AGA 過去に何が起きているのか

＜p＞＜strong＞◎心理學基模療法（Schema Therapy）暢銷經典＜br /＞ ◎長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠，自我療癒，找回更好的人生＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞我們最大的敵人，不是外在的環境，＜br /＞ 而是不斷重複相同模式，讓自己?住的人生困境。

＜/p＞ ＜p＞別人傷害我們一時，我們不應該傷害自己一輩子。

＜br /＞ 情緒傷痕?架了思考與行為，讓我們陷落困境而不自知＜br /＞ 透過自我測驗，?可以勇敢面對過往的心靈傷害＜br /＞ 學習改變的實際技術與對話，終結自我傷害的負面行為＜/p＞ ＜p＞?是否?不?自己為何重覆愛上同一種人，不斷與對?冷淡的人捲入關係？＜br /＞ 最親近的人，?卻覺得他們其實不?了解?，還總感覺所有人都會離開？＜br /＞ ?是否重視別人的需求勝過自己的需求，甚至不清楚自己的需求到底是什麼？＜br /＞ 在別人眼中?一切順遂、備受讚賞，但是?心底卻總是覺得自己不?好？＜/p＞ ＜p＞**不斷重蹈覆轍，是過去情緒陰影造成的自我傷害壞習慣?**＜/p＞ ＜p＞許多人生中不知為何不斷反覆出現的問題，其實是根源於早年的傷痛經驗。

它改變了我們的思考、感受與表現、影響人際互動方式，成為我們根深蒂固的模式。

讓我們不斷以自我挫敗的方式重複過去負面的經驗，即使痛苦，卻難以改變，成了我們的人生困境（lifetrap）。

要?離困境，必須先看清過去的傷痛。

＜/p＞ ＜p＞直面傷痕，終結重覆困擾?的行為模式，找回生活的精彩＜/p＞ ＜p＞本書作者首創基模治療法（Schema Therapy），根據長年臨床以及執業經驗，?助讀者走出困境：＜/p＞ ＜p＞●透過書中自我評量測驗，讓?快速辨識出過去傷痛的根源與自我傷害的模式，分析11種常見的人生困境，包括被離棄、無法信任、被?奪、疏離、自輕、自卑、討好、過度依頼、超高標準等。

＜/p＞ ＜p＞●結合認知療法、行為治療、情緒與精神分析、經驗治療等，成為一套實際的改變技術，?個人生困境都有清楚的?離路徑與解套方法。

＜/p＞ ＜p＞●提供實際臨床經驗的?多案例與對話，讀者可以自己照著逐?執行，克服生命中深感痛苦的長期困擾，擺?憂鬱、焦慮、恐慌，克服不安全感，創造讓自己重新真正快樂的新循環。

＜/p＞ ＜p＞這是一本自救書。

這個路徑不僅能改變經年累月的行為模式，也是在探索希望成為什麼樣的自己、想要什麼樣的生活，進而活出人生的光彩！?＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

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